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昨日のレッスンとても楽しかったです！
改めて鏡に映る自分の姿勢の悪さに“はぁ〜っ”と思いつつ、
Ｓａｙａｋａ先生の姿勢の美しさに羨望のまなざしを送っていました。
まだ遠い遠い夢ですが、Ｓａｙａｋａ先生に少しでも近づけるように頑張ります！
次のレッスンまでに昨日教えてもらったことを思い出しながら、
自分なりに意識してみようと思っています。
お腹がぽよ〜んと出ていて、それが恥ずかしいので
お腹を奥に“ぺこんっ”と引っ込めて歩くといった感じでした。
私にとってこれは数ある切実な悩みの中のひとつなのですが、
「きっとこれは遺伝で治らないんだ」と思い諦めていました。
でも先生の「お腹が出ているのは腹筋を使って歩いてないから」
というお話を聞いて、一筋の光が見えた気がしました。
それと、壁立ちですが、ワンデイレッスンで初めてした時は、
辛くて大変だったのですが、最近ではずいぶん楽・・・
まではいきませんが、ましになったんです！
ちょっとは成果が出ているのでしょうか・・・？？？
次のレッスンが楽しみです！またよろしくお願いします。
＜２０代・女性＞
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2回目のレッスンとても充実してました。
前回と違うところに疑問が出てきて
ほんと綺麗に歩くのは難しいなあと思いました。
今私が心がけていることはいつもよりちょと重心を後ろに置くことです。
そうするとおなかに力が入るので、多分これくらいがちょうど
まっすぐ立ってるのかなと思ってやってます。
早く定期的なレッスンに通いたいなぁと思います。
是非是非レッスンの日程が決まったら教えてください。
楽しみに待ってます。
それまでにまた何度かワンディレッスンに参加できたらなと思います。
ふくらはぎ骨に触れられるような脚になれるように歩くの気をつけます。
ふくらはぎの筋肉少しはやわらかくなってきた気がするのですが、
Ｍｉｙｕｋｉ先生に比べたらまだまだ。。。。
まだまだ重心がずれているっていうことですよね。
がんばります
＜２０代・女性＞
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レッスン楽しんでいただけてよかったです。
いつもより少し後ろに重心を、とのことですが、まさにその通りです！
（あ、これは彼女の場合ですよ〜、皆さん。人それぞれの個性がありますからね。）
ご自身で気づかれたのは素晴らしいですね。
そうするとなぜお腹に力が入るのは分かりますか？
腹筋で上体を保たないと後ろに倒れてしまうからのですよ〜。
ふくらはぎの筋肉もやわらかくなってきたとのこと、凄い凄い！
女性のカラダはしなやかでないと、ね♪
そしてしなやかな筋肉は美しい形へと変化します。
益々楽しみですね。
またお目にかかれることを楽しみにしています。
秋からの日程は確定し次第ＨＰにてお知らせいたしますね♪
Ｍｉｙｕｋｉ
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Miyuki先生
こんにちは。
昨日は楽しいレッスンをありがとうございました。
レッスン後、駅まで歩くまでショーウィンドウで姿勢をチェックしたり、
電車の中でドアのガラスに映った姿で肩の高さをチェックしたりして、
しっかりハマってしまいました。友だちにも勧めたいと思います☆
また是非レッスンを受けたいと思っています。
また、分からないことがあればメールさせていただいてもよろしいでしょうか？
次回参加できるのを楽しみにしています(*^^*)ありがとうございました。
＜２０代・女性＞
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おー、いい感じ！
ご自身への意識が高まっていらっしゃいますね。
ショーウィンドーでは、あくまでもさり気な〜くチェックしてね♪
最近「レッスンにハマってます！」といってくださる方が多くて
本当に、ほんとーに、嬉しいです！！！
これって実は「自分自身」にハマっているのだと思うのですよ。
つまり、自分自身への興味が深くなってきたとでもいうのかなあ。
皆さん、もっともっと、ハマっちゃってくださいね。
レッスンでいつもお伝えしている通り、初日は頭がフル回転します。
カラダはなかなかついてこられないかもしれません。
でも、でも、必ずカラダに意識が伝わる時がきます。
すると益々、ご自身にハマると思いますよ。楽しみですね。
メール、いつでもお気軽にくださいね。
お待ちしています！
Ｍｉｙｕｋｉ
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Ｍｉｙｕｋｉ先生
ナディアパークでのワンデイレッスンに参加しました。
レッスンはちょっとハードでしたが、終わった後心地良かったです。
レッスン後、栄まで歩いたのですが靴が心なしかゆるくなったような
気がしました。むくみがとれたんだと思います。
明日以降も意識して過ごそうと思います。
次回ワンデイレッスン参加します、変化を見ていただきたいので！
でも応募多数で激戦ですかね？ＨＰマメにチェックします。
チークも拝見しますね。
Ｓａｙａｋａ先生にもよろしくお伝え下さい。
ありがとうございました。
＜３０代・女性＞
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ちょっとハードでしたか、ごめんね☆
でも、私も終わった後、とっても心地よかったです！
正しい歩き方と、今回お伝えした足首ストレッチのダブル効果で
むくみが取れたのかもしれませんね、よかったよかった！
この【特別企画】はまた開催したいと思っています。
そうそう、月刊Ｃｈｅｅｋは２３日に発売ですよ〜。
２ページに私が１０人くらい載っていますから（？）お楽しみに♪
Ｍｉｙｕｋｉ
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2005. 7. 19. Tue
２度目のご参加で意識が体に伝わってきた方です
Miyuki先生、
７月のレッスンではお世話になりました。
興味津々で楽しかった６月のレッスンと比べると、
正直言って今回は「もっと上手に歩きたい…のに歩けない」という
自分へのもどかしさの方が大きかったです。
そのせいか、レッスン中にも先生に
「納得いかない顔してるね」って言われてしまいましたね。
太ももとお尻のお肉を後ろに巻き込むようにするのがまだまだ
身につきませんが焦らず頑張りたいと思います。
どうやら私もすっかりウォーキングにはまってしまったみたい！
週末、1年ぶりに友人に会ったのですが、
「こんなに背が高かった？首が長くなったね」って言われました。
とても嬉しかったです♪
また次回都合をつけて参加したいと思います。
ありがとうございました。
＜３０代・女性＞
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レッスン中、すごーく真剣に歩いていらしゃいましたね。
ご友人が言ってくださったように、変化は確実に現れていますよ。
「首が長い＝顔がちっちゃい！」ですからね。嬉しいね。
次回も焦らずご自身の変化を楽しみましょ♪
Ｍｉｙｕｋｉ
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